サポートをしているモニターの方から90日管理表の提出をして貰っています。
上記表のとおりのトレーニング状況とのこと。
うーん、これではちょっと効果は望めないかもしれません。この方にお送りしたメールは以下の通り。ご参考アレ。
「はい、＊＊さんどうもです。ご提出ありがとうございます。
新年一発目、鬼コーチからの喝！です。
鬼語録①
忙しいときに歯磨きをサボりますか？→生活スケジュールにきちんと組み入れてください。冠婚葬祭、盆暮れはかならず訪れます。体調の悪いとき以外は、それでもこなして行きましょう。喝。
鬼語録②
90日に三十回→三日に1回が、まったく守られていません。一回の回数も「30分」の2/3になってしまっています。喝。
鬼語録③
有酸素運動とは「運動」のことですので、入浴はカウントしない方が良いと想います。「入浴も良い」と言ったかもしれませんが、この表からはハズしましょう。
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ということで、90日のトレーニング、やりなおしましょう。心機一転できますか？もし、やる気であれば引き続きアドバイスいたします。
添付表で体重、体脂肪率も計測、トレースしてみましょうか。では、頑張って！！」
と、一月分もどってもらうようにアドバイスしました。ご本人にとっては辛いかも知れません。結構頑張っていらっしゃったとは想います。
しかし、効果が望めなくては、やっている意味がない！と割り切って、鬼コメントいたしました。
どうかこれを乗り越えて、原則通りトレーニングをすすめて、スッキリ美人を取り戻していただきたいモノであります。
頑張って！
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